چند راهکار ساده برای شاد بودن

چند راهکار ساده برای شاد بودن

• داشتن رفتار مهربان با دیگران
• دنبال کردن اهداف شخصی
• تشکر کردن و بیان قدردانی
• خوش بین بودن
• ورزش کردن
• داشتن روابط اجتماعی با دیگران
• درک لذت های زندگی
• همچون انسان های شاد رفتار کردن
• انجام کارها در لحظه
• بخشیدن دیگران
• داشتن رفتارها و اعتقادات مذهبی و معنوی
• استفاده از راهکارهای مناسب برای کنترل اضطراب ها